Erde dich – Ein kostenloser Adventskalender
Ich habe vor Jahren mal irgendwo im Internet einen Achtsamkeitsadventskalender gefunden. Das war der schönste Adventskalender, den ich je hatte, wenn ich auch nicht mit allen Vorschlägen etwas anfangen konnte. Dieses Jahr steht mir der Sinn definitiv nach etwas mehr Ruhe und Bodenhaftung. Deshalb habe ich meinen eigenen Adventskalender erstellt für mehr Ruhe, Kreativität und Erdung während der Adventszeit.
Fang an
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Gerade als Hochsensible fühlt sich die Weihnachtszeit manchmal wie die stressigste Zeit im ganzen Jahr an. Geschenke besorgen, Weihnachtsfeiern, dekorieren, Plätzchen backen … Während die Natur draußen schläft und auch unser Körper eigentlich auf Ruhe eingestellt ist, rennen wir wie aufgeregte Hühner herum und jagen von einem Termin zum anderen.
Also habe ich mir statt Schokoadventskalender (den ich ohnehin noch nie mochte) einen eigenen Erdungsadventskalender gebastelt mit 24 Erinnerungen, die mich daran erinnern, dass ich noch einen Körper besitze, dass da draußen noch eine Welt ist, dass ich frische Luft brauche oder dass ich schlicht und ergreifend okay bin, so wie ich bin.
Klitzekleine Dinge, die auch in einem total stressigen Alltag umsetzbar sind und die ich alle schon oft verwendet habe, um mich selbst zu erden, um wieder zu mir selbst zurückzufinden und Klarheit zu gewinnen. Die mein Nervensystem beruhigen. Die mich aufatmen lassen. Die meiner Seele guttun. Manchmal braucht es nur eine kleine Erinnerung, um aus dem Stressmodus auszusteigen.
Du bist genug
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Der druckbare Adventskalender bietet Dir einen bunten Blumenstrauß an Ermutigungen, Auszeiten und Ideen für kleine Kreativitätsmomente, um dich zurück zu dir selbst, zu deiner Seele und in deinen Körper zu bringen.
Du kannst den Adventskalender als JPG mit einem Klick auf das Bild kostenlos herunterladen. Hier findest du die PDF-Version zum Download (du wirst zu meiner Dropbox weitergeleitet). Der Adventskalender passt auf eine DinA4-Seite und ich habe ihn extra in schwarz-weiß gehalten, damit er so minimalistisch und druckerfreundlich wie möglich ist.
Der Kalender ist nur für den persönlichen Gebrauch.
Viel Spaß und einen ruhigen Advent!
